ÍÞRÓ3JÓ02

Titill

Jóga 2
Námsgrein Íþróttir og líkamsrækt
Viðfangsefni Jóga – framhald
Skammstöfun ÍÞRÓ3JÓ02
Staða  
Þrep 3
Einingafjöldi 2
Tillaga að bókstöfum/tölustöfum skóla  
Lýsing Áfanginn er verklegur. Nemendur læra fleiri jógastöður, slökunaraðferðir, hugleiðslutækni og öndunaræfingar. Einnig verður farið dýpra í þá heimspeki sem jóga byggir á og áhersla lögð á núvitund (mindfulness)
Forkröfur ÍÞRÓ1ÞH03, ÍÞRÓ2ÞL03 og ÍÞRÓ2JÓ03
Þekkingarviðmið Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
  • mismunandi jógastöðum og öndunaræfingum
  • ólíkum tegundum af jóga
  • þeim lífsreglum sem jóga byggir á
Leikniviðmið Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
  • auka úthald sitt, styrk og liðleika með fjölbreyttum jógastöðum
  • beita mismunandi slökunaraðferðum
  • beita mismunandi öndunaræfingum
  • sýna aukna einbeitingu
Hæfniviðmið

Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:

  • styrkja og liðka líkamann
  • viðhalda og/eða bæta líkamlega og andlega heilsu
  • lifa samkvæmt einhverjum af lífsreglum jóga
  • vera til staðar í núinu
Námsmat Fjölbreytt verkefni metin jafnt og þétt yfir önnina þar sem nemendur þurfa að meta eigin skilning, upplifun og framþróun. Engin skrifleg lokapróf.
Útgáfunúmer 1
Skólar  
Fyrirmynd