ÍÞRÓ2JÓ02

Titill	Jóga 1
Námsgrein	Íþróttir og líkamsrækt
Viðfangsefni	Jóga – grunnáfangi
Skammstöfun	ÍÞRÓ2JÓ02
Staða
Þrep	2
Einingafjöldi	2
Tillaga að bókstöfum/tölustöfum skóla
Lýsing	Áfanginn er verklegur. Nemendur læra jógastöður, slökunaraðferðir, hugleiðslutækni og öndunaræfingar og jafnframt læra þeir um hvaða áhrif jóga hefur á heilsu manna. Einnig er kynnt sú heimspeki sem jóga byggir á, þær lífsreglur (yama og niyama) sem jóga felur í sér.
Forkröfur	ÍÞRÓ1ÞH03 og ÍÞRÓ2ÞL03
Þekkingarviðmið	Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á: hversu mikilvæg góð heilsa er fyrir vellíðan hvað reglubundin hreyfing er góð forvörn fyrir ýmsa andlega og líkamlega sjúkdóma mismunandi jógastöðum mismunandi öndunaræfingum þeim lífsreglum sem jóga byggir á
Leikniviðmið	Nemandi skal hafa öðlast leikni í að: auka úthald sitt, styrk og liðleika með fjölbreyttum jógastöðum beita mismunandi slökunaraðferðum beita mismunandi öndunaræfingum sýna aukna einbeitingu
Hæfniviðmið	Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að: styrkja og liðka líkamann viðhalda og/eða bæta líkamlega og andlega heilsu lifa samkvæmt einhverjum af lífsreglum jóga
Námsmat	Námsmat byggist á fjölbreyttum verkefnum sem metin eru jafnt og þétt yfir önnina þar sem nemendur þurfa að meta eigin skilning, upplifun og framþróun. Engin skrifleg lokapróf eru haldin.
Útgáfunúmer	1
Skólar
Fyrirmynd