ÍÞFR3LÞ05

Titill

Líffærafræði - þjálffræði
Námsgrein Íþróttafræði
Viðfangsefni Líffærafræði og þjálffræði
Skammstöfun ÍÞFR3LÞ05
Staða  
Þrep 2
Einingafjöldi 3
Tillaga að bókstöfum/tölustöfum skóla  
Lýsing Í áfanganum verður fjallað um starfsemi mannslíkamans með áherslu á bein og vöðva. Sérstök áhersla verður lögð á þau líffæri og líffærakerfi sem tengjast hreyfingum mannslíkamans. Fjallað verður um bein, bönd og liðamót, liðfleti og liðpoka. Einnig verður fjallað um hreyfingu í liðamótum og stefnu hreyfinga. Fjallað verður um einstaka vöðva, upptök þeirra, festu og starf. Fjallað er um hugtök og grundvallaratriði hreyfifræðinnar. Einnig verður farið í skipulag þjálfunar íþróttamanna og mikilvægi markmiðssetningar í tengslum við áætlanagerð. Áfanginn er bóklegur.
Forkröfur ÍÞFR2ÞJ03
Þekkingarviðmið Nemandi skal hafa öðlast þekkingu á:
  • hlutverki beinagrindar og hreyfingum helstu liðamóta
  • helstu vöðvum og vöðvahópum líkamans
  • grundvallaratriðum hreyfifræðinnar
  • skipulagningu þjálfunar
Leikniviðmið Nemandi skal hafa öðlast leikni til að:
  • staðsetja helstu vöðva, bein, bönd og liðamót
  • beita helstu lögmálum hreyfifræðinnar í leik og starfi
  • meta kosti og galla mismunandi þjálfunaraðferða
Hæfniviðmið Að þessum áfanga loknum á nemandi að geta
  • Útbúið þjálfunaráætlun fyrir þol-, styrktar- og liðleikaþjálfun
Námsmat  
Útgáfunúmer  
Skólar  
Fyrirmynd